Co vzít do sauny – seznam

Seznam věcí, které jsou opravdu potřeba, je krátký a levný. Zbytek jsou doplňky, které se kupují později nebo vůbec – a něco z „prémiových setů“ stojí peníze a nic nemění.

Nezbytné

Velký ručník na sezení, ne na osušení. Nesedět přímo na dřevě je otázka hygieny – hlavně když saunuje víc lidí – a pohodlí, protože vyhřátá lavice je horká.

Druhý ručník na osušení po zchlazení.

Voda na pití. Ne v plastové láhvi, která stojí v horku – dejte ji do předsíně nebo ven.

Pantofle. Podlaha u sauny bývá mokrá a v zimě kluzká.

Velmi užitečné

Saunová čepice. Vypadá neobvykle, ale chrání hlavu před přehřátím a znatelně prodlužuje příjemné saunování o několik minut. Stojí málo a je to nejlépe investovaná drobnost na seznamu.

Hodiny nebo přesýpací hodiny. V horku čas klame oběma směry – bez hodin jedni odejdou po pěti minutách, jiní vydrží dvacet.

Teploměr, pokud není ve výbavě.

Podhlavník z osiky, pokud rádi ležíte.

Hezké, ale volitelné

Éterické oleje – střídmě a zředěné ve vodě na polévání, nikdy přímo na kameny.

Březová metlička. Rituál, ne nutnost – ale pro mnohé právě ona odlišuje saunu od horké místnosti.

Solný peeling před saunováním.

Župan na přestávky – v zimě užitečnější, než byste čekali.

Co s sebou neberte

Mobil. Horko a vlhkost mu nesvědčí a sauna je to jediné místo v týdnu, kde nemusíte být dostupní. Pro mnohé nejcennější část rituálu.

Kovové šperky. Rozžhaví se a pálí – prsten je při 90 °C za pár minut nepříjemný.

Krémy a mléka před saunováním. Brání pocení, některé reagují na horko.

Jídlo a alkohol.

Co patří do předsíně nebo vedle

Škopek a naběračka na polévání.

Zásoba suchého dřeva u kamen na dřevo.

Lopatka a smetáček na popel.

Voda pro všechny, ne jedna láhev na dva.

Na co se nemyslí

Místo na oblečení, kde nezmokne a nenasákne kouřem. Bez předsíně je to skutečný problém, hlavně v zimě.

Něco na sezení venku v přestávkách. Stát čtvrt hodiny v zimě není totéž co sedět.